2. n'ayez pas d'états d'âme au travail. meilleure manière de faire un burn-out)
3. prenez du recul et mettez-vous à l'abri!
4. Apprenez à dire "non"!
5.Fixez vos limites
6. Apprenez à négocier!
7. Apprenez à communiquer vos émotions
8. Fragmentez les tâches en sous-objectifs "clôturables
9. Pratiquez la respiration abdominale.
10.Accordez-vous tous les jours e petite bulle " rien que pour vous faire plaisir
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